天井から吊るした布(ティシュー)を使って

 

空中でバランスをとりながら、ポーズを行うヨガです。 

 

やわらかい布に包まれて心身ともにリラックス。

重力から解放される不思議な感覚を体験してみませんか。

 エアリアルヨガでは、身体が極限まで伸びる

気持ち良さを感じていただけます。

からだ全体をさまざまな角度に大きく動かすので

全身の血流が良くなります。

 

  不安定な布でバランスをとるので自然と体幹が鍛えられ

関節や背骨に負担をかけずに楽にポーズを行う事が出来ます。

逆さまになるポーズでは、血流が促され脳が活性化されます。

柔軟性の高い方はもちろん、ヨガ初心者の方!

体が硬い方にもおすすめです。

 


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